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正能量科普：exercises怎么读？英语发音技巧详解
一、拆解发音：exercises的正确读法
根据剑桥词典标注，exercises的英式发音为/ˈek.sə.saɪzɪz/，美式发音为/ˈek.sɚ.saɪzɪz/。我们可以分三步掌握它：
- 第一音节：重读"ex"，类似汉语"埃克斯"的快速连读
- 第二音节：轻读"er"（英式）或"ər"（美式），像轻轻吐气的"呃"
- 结尾部分："sizes"要清晰，注意复数发音/zɪz/
二、网友总结的发音秘籍
在正能量网友科普社区中，热心的英语爱好者们分享了这些实用技巧：
•联想记忆法：想象自己在说"X先生做运动(X-er-sizes)"，趣味又形象
•节奏训练法：用手打拍子跟读"EX-er-SIZES"（强弱弱节奏）
•影子跟读法：选择TED演讲等正能量素材，模仿母语者的发音韵律
三、为什么发音总不准？科学解答
语言学研究表明，发音困难往往源于：
- 母语发音习惯的干扰（如中文没有/zɪz/这样的音节组合）
- 对连读和弱读规则不熟悉
- 心理因素——越紧张越容易发音变形
记住网友们的鼓励："每个标准发音都是100次练习后的礼物"！
四、正能量练习法：从exercises到自信口语
试试这些充满成就感的练习方式：
1.晨间能量朗读：每天对着镜子微笑读5遍，观察口型
2.语音日记法：用"TodayIdidthreeexercises..." alt="正能量科普：exercises怎么读？英语发音技巧详解">
徐莉是深圳一家创业公司的CEO，虽然神往婚姻，但一向没有找到抱负伴侣。过了32岁，她开端呈现生育焦虑，在新冠疫情三年中，这种焦虑被不断扩大。2023年6月，内地与香港间交游康复正常后，她立马挑选到香港冻卵。
“感觉对自己的人生愈加有掌控感了。”徐莉说。
2023年，跟着出境医疗旅行复苏，有不少像徐莉这样的独身女人挑选到我国香港、东南亚、美国等地冻卵。美国一家辅佐生殖安排我国办事处负责人告知经济观察报，2023年他们安排送了大约400位独身女人到美国冻卵。
依照我国内地当时的法令法规，独身女人不被答应冻卵。《人类辅佐生殖技能规范》清晰规定：制止给独身妇女施行人类辅佐生殖技能。
国家卫健委曾解说不答应为推延生育为意图的独身女人冻卵的原因：一是运用卵子冷冻技能存在健康危险，女人卵子冷冻技能是有创性操作，技能难度大于男性冻精，危害女人健康；二是为推延生育为意图的卵子冷冻技能运用在学术界依然存在较大争议；三是谨防商业化和维护社会公益是辅佐生殖技能施行需求严厉遵从的道德准则。超出医学指征、将辅佐生殖技能作为产品向健康人群供给，会不可避免地促进以盈余为意图导致技能乱用。
但在全国人口出生率走低、晚婚现象越来越杰出的布景下，2023年两会期间，仍有多位代表提出适度铺开独身女人冻卵的主张。
据财新网报导，2023年3月，国家卫健委曾安排专家评论变革或许性，但现在还没有揭露展开。
方针会不会改动，何时会改动，人们并不知道，但适龄独身女人知道自己的生育期，他们无法给方针期限，只能给自己定下时刻节点。“我了解国家方针的顾忌，但我也得为个人日子做方案。”35岁的独身女人秦曼在新冠疫情防控铺开后，挑选了去美国冻卵。
而35岁的徐枣枣，早在4年前便提起“我国首例独身女人冻卵案”，该案二审至今未宣判。正处在高龄产妇年纪关口的她，决议将等候的终究期限设在2024年春季，“假如还不可，我也会挑选出国冻卵”。
在采访中，很简单发现有冻卵需求的独身女人的相同点，她们大都承受过杰出的教育，极有主意，也有着成功的工作。她们并不排挤生育，仅仅因没有找到抱负伴侣而不得不推延生育。她们期望，生育这件事能成为独身女人可掌控的挑选，而非只能受迫于生理时钟。
去冻卵
独身女人冻卵论题第一次进入我国言论场，是在2015年，41岁的女明星徐静蕾称自己已在美国进行了冻卵手术，她将这称为“世上仅有的后悔药”。
秦曼第一次传闻冻卵，就是看了有关徐静蕾冻卵的新闻。35岁的她，挑选在疫情防控方针调整后去美国冻卵。
秦曼有男友，不过她还没考虑好进入婚姻。她出生在单亲家庭，由母亲抚育长大，对婚姻没有太高等待。她喜爱孩子，在她的理念中，是否哺育一个孩子取决于自身的经济实力。近几年，她一向忙于运营电商生意，现在每年收入30多万元，有一套自己的房子。
在她的方案里，生孩子的期限大约在两年后。那时经济方面愈加有保证了，也能腾出一些时刻陪同孩子。“这一年我显着感觉身体比曾经差了些，比方没有曾经那么能喝酒了，熬夜后十分简单疲惫”，秦曼觉得身体现已宣告信号，不能将生育年纪拖得太晚。
至于两年后能否进入婚姻，并不是秦曼生孩子的必要条件。“四川现已答应非婚生育，我能够搬去四川日子。我爸爸妈妈很早离婚，生长进程没有父亲参加，但我也不觉得比他人少了什么”。
她发现身边一些没有孩子的独身女人40多岁后会感到孑立，“许多人原本就是独生女，忧虑哪天爸爸妈妈脱离后，世上就没有其他亲人了”。
决议冻卵后，秦曼触摸了国内几家地下安排，服务价格在八九万元。依照方针，这些安排供给冻卵服务归于违法行为，秦曼忧虑一旦试验室被查封，自己的卵子也会随之消失。
终究经朋友介绍，她联络到了美国一家辅佐生殖安排。这家安排我国办事处工作人员告知她，该安排卵子冻结存活率超越97%，远高于全美60%—70%的平均水平。
这家安排经过许多方法消除秦曼的顾忌，比方美国的华人医师先在线上与秦曼进行中文沟通，叙述用药、取卵进程，树立信赖；我国办事处为秦曼建了一个医疗群，医疗陈述的传递、药物用量调整、签证处理等都有专门的工作人员协助搞定。
秦曼的冻卵分两步完结，一步在国内，一步在国外。在国内首要是吃药、打促排卵针，药物由人寄送到家，秦曼自己着手往肚子上打针。一同，她每两三天需求自行去医院监测卵泡状况，她挑选的是一家私立医院，告知医师监测原因是自己正在做试管婴儿。医疗群内的工作人员会将她的监测陈述传达给美国医师，对方会依据陈述成果调整药物用量。
这个进程继续了10天左右，为了提高卵子质量，秦曼每天吃高蛋白食物，戒烟戒酒，晚上11点前睡觉。
10天后，工作人员告诉她能够预定机票了。秦曼花了8000元订了一张去美国的机票。这是她第一次去美国，动身前乃至有点忧虑会走失。
她在美国待了4天，再次做了阴超查看，取卵只花了5分钟。医师从她体内取出了15个卵泡，除1个空卵泡外，其他14颗都被冻入了卵子库。
“做完手术后，肚子会有一点相似来月经的感觉，全体还好。”秦曼这一次冻卵向美国安排付了1.5万美元，加上国内医院查看费用、机票住宿费，总共花了近15万元人民币。尔后每年，秦曼需求向该安排付出700多美元的冻存费用。
拨慢生理时钟
与秦曼比较，徐莉愈加神往婚姻，她以为，即便没有工作，女人能把家庭运营好也是一种成功。她曾给自己定了30岁成婚的方针，但难题是，抱负伴侣一向未呈现。32岁时，她开端仔细考虑冻卵方案，不巧碰上三年新冠疫情。
三年中，生育焦虑成为她日子中最扎手的问题，她忧虑跟着年纪增加卵巢功能阑珊后生育困难加大。她的爸爸妈妈常年在欧洲日子，想得很开，以为女儿过得高兴最重要，并没有催婚，不过爸爸妈妈依然主张她早点要一个孩子。
冻卵成为缓解徐莉焦虑的良药。“人有生育焦虑后，做工作会变形，比方谈爱情或许不敢仔细去谈，会考虑爱情会不会谈到半截没有成果。当成功冻卵，没有了生育焦虑后，我发现处理许多工作会很安静、很顺利，再也不必忧虑这段爱情是不是会无疾而终”。
徐莉在深圳与香港间来回了半个月，打完促排卵针，取出了9颗卵子。医师告知她，冻卵并不意味着未来必定能成功生下一个孩子，依照她的状况，具有宝宝的几率是45%—50%。
“其实这个几率是比较低的，但假如没有冻，连最低的几率都没有，不是说必定要100%我才去做。”徐莉将自己的冻卵进程写在小红书上，这是她写过最仔细的小红书共享贴。
社会性冻卵
徐枣枣很了解徐莉的生育焦虑，作为“我国首例独身女人冻卵案”原告，她重复向媒体传递一个词汇“社会性冻卵”。社会性冻卵，是指为了满意女人社会性需求而进行的冻卵，而非从医学指征视点动身。“假如单纯从生理视点考虑，必定要求人适龄生育，不能由于任何个人挑选推延生育时刻，那么人与动物有什么差异？”徐枣枣回想，在二审法庭上，医院方一向要点着重应该适龄生育，大龄生育会带来母子健康问题等，她感到这些观念仍是趋于保存。
不仅是在法庭上，在日子中，徐枣枣也对传统的生育文化感到不适。比方，春节回家在澡堂子里搓澡时，搓澡大姐打招呼的方法是：“你多大了？你孩子多大了？”
在许多有关人口问题的言论中，徐枣枣也感到女人处于一种被斥责的言语系统里，在这样的言语系统中，女人会疑问自己不生孩子是不是真的有问题。“许多人拿手从国家的视点去论说人口问题，评论怎样让女人去生孩子，女人变成了一个被唆使的目标，这里边很难看到作为个别存在的女人，很少人关怀‘她究竟想不想生孩子’”。
在徐枣枣的观念里，生育与婚姻不是100%的对应联系，而是可选套餐。她跟许多独身女人沟通时发现，咱们有不同的原因挑选法令意义上的独身，但都在用自己的日子才智去做生育决议计划。
在“我国首例独身女人冻卵案”后，徐枣枣成为了一种符号，是许多媒体的重视目标，多位冻卵的独身女人在承受经济观察报采访时，也都说到了她和她的案子。
虽然这在意料之外，不过徐枣枣这几年一向在尽力扮演“新闻当事人”的人物。从一个私家事情变成一个严厉的公共事情，徐枣枣有一种激烈的使命感，她渐渐地把传递独身女人集体的诉求当作一种职责。哪怕是学生做的自媒体，或许需求写论文，她都会尽量抽出时刻合作。
徐枣枣回想，在二审法庭上，医院方还说到，国内冻卵技能还不行老练以及或许存在灰色地带危险。对此，她以为，敞开独身女人冻卵后，有了相关预算和出资，医学专家才有时机做更多试验，才能将技能和相关流程做得更完善，反倒有助于躲避危险。“咱们国家的辅佐生殖技能在全世界是独占鳌头的，我提起诉讼的这家医院，他们能够给放化疗的女人供给冷冻卵巢技能，有女人经过这个技能成功生了孩子，这个小孩现已两岁多了。冷冻卵巢这么杂乱的手术都能被霸占，我想冷冻卵子技能并不像咱们想的有那么多技能壁垒。”徐枣枣说。
专家：主张试点铺开
阮祥燕就是徐枣枣提及的为女人供给卵巢安排冻存技能的医师，她是北京妇产医院内分泌科主任，是在国内立异性成功进行卵巢安排冻存移植的第一人。
虽然都是保存生育力，但冻卵与冻卵巢不同很大。
冻存卵巢相当于为患者冷冻保存了卵子储备库，冻存的这些卵巢安排中有不计其数颗卵母细胞，这些卵母细胞能够发生卵子。比较冻存卵子从冻存、复苏、受精成胚胎到成功怀孕的时机只要5%左右（冻存胚胎到成功怀孕的时机是约30%），冻存卵巢的受孕成功率高得多，不过它是一种杂乱的有创手术，现在只服务于放化疗患者。
在临床上，阮祥燕近年来遇到越来越多的独身女人前来咨询冻卵，她十分怜惜，但力不从心。“有的人一来就哭了，她没有病，仅仅由于拼工作或许各种原因没有找到适宜目标，跟着年纪增加卵巢功能一天天在阑珊，她也想将来有自己的孩子，这个时分她十分期望能冻卵或许冻卵巢安排。”阮祥燕介绍，这种状况被称为与年纪相关的生育力维护保存，是世界攻略中生育力维护保存首要习惯证之一。
她解说，女人的卵母细胞在母亲怀孕20周时现已达到了峰值，今后跟着年纪增加卵巢功能会逐步减退，每个月或许会有1000个卵母细胞闭锁，当一切卵母细胞闭锁完后就没有卵子了，也就无法生育。
她看到许多女人漂洋过海花巨资去冻卵，或许冒很大危险去地下安排，在个人观点上，阮祥燕十分支撑调整方针满意这些独身女人的需求。“为什么要让她们这么弯曲？仅仅想要个孩子，给自己留下期望。有与年纪相关的生育力维护需求的女人，没有其他妄图，在严厉准入的状况下，应该经过试点的方式铺开口儿。”阮祥燕表明，临床医师与患者的利益是站在一同的，一同从国家人口展开大趋势来看，业界有许多临床专家支撑有条件地铺开独身女人冻卵。他们以为，假如要全面铺开，或许会迎来道德问题、卵子生意问题，但假如严厉掌握习惯证，在专家一致下展开工作，这种试点性地铺开是有必要的。
多国安排来我国找客户
2023年底，在北京的一场世界医疗旅行展上，辅佐生殖是最抢手的主题，冻卵作为辅佐生殖技能之一，成为一些世界安排的主推项目。这些安排来自日本、泰国、老挝、俄罗斯、格鲁吉亚、美国等地。
有意思的是，许多安排的医师是华人，会讲中文。
小武地点的磨丁天韵生殖遗传医院，坐落毗连我国云南的老挝磨丁经济特区。磨丁经济特区是成立于2009年的老挝国家级经济特区，特区内专设了一个医疗产业园，近两三年已入驻了9家辅佐生殖安排。这些安排首要面向我国商场，小武此次参展就是为了寻觅我国的署理安排。
与美国、日本等国家清晰答应独身女人冻卵不同，老挝的法令在这方面是空白，究竟，这个国家还未步入女人晚婚年代。“老挝的方针没有制止独身女人冻卵，因而咱们能够展开这项服务。”小武说，我国的辅佐生殖科医师也能够进入磨丁特区内执业。
在亚洲，日本在独身女人冻卵这件事上走得更远。2013年，日本赞同健康独身女人冻卵。两年后，千叶县浦安市政府宣告对女人冻卵费用进行财政补贴。2023年3月，东京都政府提出将拿出1亿日元（约合500万元人民币）协助女人付出冻卵费用，以应对出生率下降问题。依据该方针，东京都政府每年将为200—300名女人居民供给每人至多30万日元（1.5万元人民币）的冻卵补助，不管这些女人是否已婚。
株式会社AMECA我国区司理姚振良介绍，我国独身女人也可曾经往日本冻卵，不过这样的需求并不多，更多人会挑选去往美国。日本与美国的方针差异在于，日本有冻卵年纪约束，医疗安排一般将年纪上限设定为38岁—40岁。
杨历是美国加州生命试管婴儿中心（LifeIVFCenter）我国办事处负责人之一，她发现2023年有越来越多独身女人前来咨询冻卵问题，即便在福建这样很重家庭传统的区域，许多80后、90后女人也不会仅因年纪到了而屈就于没有爱情的婚姻。
虽然美国方针方面临冻卵没有年纪约束，杨历地点的安排仍是设置了41岁的门槛，“卵子质量会跟着年纪增大而下降，冻存、冻结进程对卵子都有危害或许，假如卵子复苏时坏掉了，这会让客户的期望幻灭。咱们发起41岁以上女人直接做试管，性价比更高”。
其实，我国的香港和台湾也答应独身女人冻卵，不过有必定条件约束。徐莉介绍，香港冻卵的期限最多10年，10年后假如不运用需求将卵子移走，别的，运用卵子时还要求在婚姻状况内，且不能够挑选宝宝性别。她以为，香港不是独身女孩冻卵的最优选，不过其优势在于与内地交游便当。
在我国内地也有不少地下安排供给冻卵服务。从业多年，杨历也了解过不少地下安排的状况。她介绍，建卵子库自身并没有太高的门槛，只要能买到液氮罐即可，液氮罐不需求充电，仅仅得隔段时刻弥补液氮。2022年上半年，上海疫情严峻时，许多地下安排的工作人员长时间在家，无法及时增加液氮，导致许多卵子死掉，终究有安排老板因负担不起高额补偿而跑路。
杨历提示，地下安排没有职业监管，它的技能水平很难衡量，冻存复苏率等数据是查不到的。
（应受访者要求，徐莉、秦曼、徐枣枣为化名）
来历：经济观察报
（来历：经济观察报）
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雪没看到，
武汉的朋友们却冻傻了。
2024首场雪，
省内来看，
或多或少地撒落湖北大部区域，
却偏偏绕开了武汉；